【养生堂】如何预防痛风发作？医生：做好这几件事，帮你稳定尿酸！
* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2020/03/28 15:17:50 * 浏览: 164
随着人们生活质量的提升，痛风的发病率也在逐年增高。在临床上，95%的痛风患者均是男性，30岁以上为高发年龄段。那么，您知道痛风应该如何诊断和治疗吗？
痛风是一种嘌呤代谢紊乱的疾病，在动物的内脏、骨髓及鱼虾、螃蟹、鸡、鸭等嘌呤含量都很高。所以生活水平提高了，吃上述嘌呤食物增多了，患痛风的人也就不断增多了。
大多数痛风患者的早期症状是急性痛风性关节炎，且常在夜间突发疾病，患处关节局部红肿、疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。
痛风发病急骤、消退也快，可在一周左右自行缓解。由于这种关节炎并不是由细菌感染引起，所以一般不伴有发烧，使用抗菌素治疗无效。痛风易复发，反复发作后，可累计多个关节，并导致关节畸形，还可引起严重的肾功能损害。少数患者以肾结石起病，可有腰痛、血尿等症状。一旦出现这些状况，应及时到医院就诊，检查血尿酸可帮助确诊。
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痛风发作诱因
约50%患者没有发作诱因，另外50%则因某些因素发作，主要是：暴饮暴食，尤其是高嘌呤饮食后引起痛风关节炎的急性发作，具资料统计显示：啤酒为最常见的诱因，约占60%；其次为海产占18%，内脏食物占14%，而豆类则少见。
所谓高嘌呤饮食主要与食物中的嘌呤的含量和进食的总量有关，如豆制品中嘌呤含量不是最高，但进食过多也会诱发痛风的发作。
其他诱因包括酗酒、创伤、外科手术、过度疲劳、受寒、服用某些药物(包括长期应用利尿药以及降尿酸药物使用之初等)、食物过敏、关节局部损伤、感染、受湿冷等。
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如何预防痛风？
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豫欣老年病医院老年医学科二病区张冰温馨提示您：痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
(1)饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类等利尿剂、维生素b1和b2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
(3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
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